廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
記錄1975至2000年台灣民主運動的過程，包含文字描述與珍貴的歷史照片、文宣品樣式、報載資料等，為台灣民主運動立史，也讓大家重溫台灣近25年來的民主成就與歷史軌跡。
上冊
1975神話的結束與民主運動開始／1976黨外大護法登場／1977桃園縣長選舉與中壢事件
1978串聯與整合／1979美麗島事件／1980大審與平反／1981美麗島辯護律師參政
1982黨外新生代批康／1983黨外雜誌百花齊放／1984黨外公政會成立
1985黨外省議員集體總辭／1986民主進步黨九二八圓山建黨
1987風起雲湧 解嚴前後街頭運動／台灣民主運動大事記1975年~1987年
下冊
1988憤怒吧！台灣農民走上街頭／1989浴火鳳凰鄭南榕／1990野百合三月學運
1991反閱兵‧廢惡法／1992總統直接民選／1993推動老人年金制度／1994快樂、希望、陳水扁
1995馬關條約一百週年紀念／1996總統首次直接民選／1997綠色執政 品質保證
1998北高市長 世紀對決／1999美麗島事件二十週年紀念
2000政黨輪替 政權和平移轉／台灣民主運動大事記1988年~2000年
作者簡介
張富忠
1952年生，國立藝專美工科畢業。最早為參選桃園縣長的許信良助選，與林正杰合著記錄中壢事件的《選舉萬歲》一書，曾設計黨外時期的「人權標誌」，1979年擔任《美麗島》雜誌社編輯，後因美麗島「高雄事件」入獄四年。1986年擔任民進黨第一屆中執委，1991年擔任民進黨全國不分區國大代表。
邱萬興
1960年生，復興商工美工科畢業。1985年起，陸續參與《八十年代》、《黨外公報》、《民進報》等美術設計工作，及選戰之文宣設計、弱勢團體文宣與抗議道具，並透過鏡頭，忠實記錄民主運動的過程。
詳細資料
- ISBN：9867108035
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 21 x 30 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
大掃除時減肥操 手中拿著掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂，應全身都融入動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當彎腰收拾東西時，應由腰或股部彎屈，好像在做以手觸腳趾的運動，這樣做能堅實大腿和臀部的肌肉。當熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。 ... 擦桌子減肥操 站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹布來回推擦。這組類似伏地挺身的動作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。 注意：向前推擦時，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進肩膀的血液循環，緩解辦公室一族肩頸酸痛的癥狀。 ... 擦窗時減肥操 左、右手各拿一塊抹布，先右手向左側腰逆時針擦拭，左手向右側腰順時針擦拭，還有踮起腳尖左右擦拭。這個動作反覆多次做感覺有點累便可。擦窗達到的效果是每分鐘能消耗8卡路里的熱量。 洗碗時減肥操 洗碗時左右腿輪流做抬腿動作，每次動作保持10秒鐘。全身重力都會集中在一條腿上，所消耗的熱量要比正常站立高出2倍。單腿站立時稍微踮一下腳尖，可以提拉小腿肌肉。加上洗碗本身消耗的熱量，這組動作每分鐘能減少7卡路里熱量。這組動作能夠練就一雙修長美腿，非常纖細迷人的長腿哦。 ... 大家掃地都習慣彎腰駝背，但這樣對背肌的負擔很大，最好將一腳向前跨一步，維持弓步的姿勢，儘量挺胸，重心放在臀腿，就能強化下半身肌肉。 清理雜物堆減肥操 搬動雜物時，不要為了省事就隨意彎腰拿起，應該先蹲下，拿了之後再慢慢站起，能鍛鍊小腹及臀部。站起來時墊一下腳尖，還能順便練到小腿肌。 ... 整理床上用品 先擺好跪坐的姿勢，上半身匍匐在床上，雙手蛙泳式在床上緩慢地劃動，鋪展床褥，上肢儘量展開。當感到肩頭有一絲絲的酸脹感，說明這個動作做得非常到位，效果也很明顯。這個動作每分鐘能消耗7卡路里的熱量。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/v5x5lz2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010316550
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